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随着"六一"国际儿童节的临近，家长们普遍期待孩子们能健康成长。然而，我国儿童近视问题日益严重，已成困扰儿童健康与国家发展的重要课题。北京儿童医院眼科专家李莉医生强调，近视虽然可防可控，但一旦形成就难以逆转，因此从婴儿阶段就应该重视眼健康的管理，通过建立视力监测档案，监控孩子视力发育和远视潜能变化，早期识别并纠正近视迹象。 李莉指出，研究显示，父母近视会增加孩子近视的风险，双亲近视的孩子患病率可达70%-80%。此外，环境因素如缺乏户外活动、长时间近距离阅读、过早书写、过度依赖电子产品、坐姿不正，以及光线不合适、营养失衡和糖分摄入过多、睡眠不足等，都会加速远视储备的消耗，导致近视。高度近视（600度以上）不仅可能导致眼底病变，如飞蚊症、视网膜病变，甚至引发严重的并发症，如视网膜脱落和白内障，对视力造成永久性损伤。 针对这一问题，李莉提供了预防近视的策略：首先，鼓励儿童增加户外活动时间，阳光有助于眼内多巴胺的生成，有助于抑制眼球增长，预防近视。建议每日户外活动至少两小时。其次，减少长时间近距离用眼，改正不良阅读习惯，避免在光线不佳或移动环境下阅读。遵循“20-20-20”规则，每20分钟看远处20英尺（约6米），休息20秒。此外，限制儿童接触电子屏幕产品，婴幼儿禁止使用手机、电脑，3至6岁的孩子尽量避免，而6岁以上的孩子也需严格控制使用时间。 同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、少食甜食，也是预防近视的关键。家长应密切关注孩子的视力变化，如发现异常如眯眼、凑近看物，应及时带孩子去眼科做检查，以便早期干预。