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近年来，乳腺疾病的威胁日益严重，尤其乳腺癌的发病率不断攀升，甚至成为45岁以下女性死亡的首要癌症隐患。让我们跟随专业人士，了解乳腺自我检查的方法，识别早期乳腺癌的信号。常见的症状包括无痛性肿块（通常为单个），偶有轻度疼痛或刺痛；非正常的乳头溢液，特别是血性液体；皮肤出现凹陷，类似酒窝的橘皮状变化；乳头或乳晕异常，如乳头内陷或提升；以及腋窝淋巴结肿大。以下是乳腺癌的高风险人群，需要特别关注：有乳腺癌或卵巢癌家族史，长期使用外源性雌激素，月经过早（12岁前）或过晚绝经（55岁后），肥胖、未生育、晚育或从未哺乳的女性。
40岁以后，应开始定期进行乳腺癌筛查。尽管体检时发现乳腺结节可能引起恐慌，但并非所有结节都意味着癌症。保持冷静，及时就医，非常重要。遵循以下策略有助于预防和早发现乳腺癌：定期进行乳腺检查，一般建议40岁开始，高风险人群可提前；适时生育并坚持母乳喂养，至少6个月的母乳喂养能降低5%的乳腺癌风险；同时，改善生活方式，戒烟限酒，增强运动，保持均衡饮食，这些都能对乳腺健康产生积极影响。