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芒种时节,麦熟梅甜,遵循中医,注重祛湿防暑的养生智慧。

 本报记者 王美华
随着风儿吹过,麦田泛起金黄的波浪,夏日的蝉声唤醒了忙碌的气息。当新麦的芬芳弥漫在空气中,预示着芒种的脚步渐行渐近。这个时节,麦穗金黄、梅子熟透,枝头蝉鸣,蜻蜓翩翩于小池,热烈的仲夏即将全面展开。家家户户的餐桌上都摆满了美味的麦饭,各地传来了悠扬的菱歌,6月5日,太阳行至黄经75度,芒种如诗般温柔地到来。作为二十四节气中的第九个节气,它标志着夏季的第三个阶段。“芒种芒种,忙于收割又播种。”芒种象征着同时进行的收获与播种,正如华北地区忙着收割小麦,长江流域则忙于插秧,各种作物的农事活动交织在一起,形成了一年中最繁忙的时节,故名“忙种”。芒种有三个显著的气候特征:螳螂破壳而出,鶗鸟开始鸣叫,而反舌鸟因感应阴气而沉默不语。古人认为,节气的更迭是阴阳力量的交替体现。从冬至的阳气初生到芒种的阳气渐盛,再到夏至后阴气渐长,直至大雪,构成了完整的阴阳转换。芒种至夏至期间,阳光充足,昼夜长短适中,是阳气最旺的时段,也是阴气萌发之际。因此,养生应顺应阴阳变化,滋养新生的阴气,睡眠尤为重要,特别是午夜和正午的“子午觉”。北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿建议,在子时前入睡和午休片刻,能养精蓄锐,平衡阴阳,助益滋养初生的阴气。
芒种时节,人们还会举行饯花神的传统活动,青梅佐酒,充满诗意。在这个充满浪漫与传统习俗的节气里,田间地头的繁忙与庭院绿荫下的宁静相映成趣,送百花的风俗更是为芒种增添了一份温馨与浪漫。
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