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　　一、基本知识和理念
　　1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。
　　2. 公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。
　　3. 主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。
　　4. 环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
　　5. 无偿献血，助人利己。
　　6. 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
　　7. 定期进行健康体检。
　　8. 血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。